特集2025

2025.06.17
kickake みんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン

食事、運動、休養といった健康づくりの土台となる行動を、「ちょこっと痩せる」という切り口で見直してみると、「いい感じの自分」でいるための、自分なりに押さえておきたい「そこが大事！」な過ごし方がきっと見つかると思います。

【特集2025】体と気持ちを「軽くする」毎日の過ごし方の大事なところ

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続けるためのひと工夫！三日坊主を克服する、習慣化のコツ！
はじめたことが「三日坊主で終わってしまった」、それは「続きにくいやり方」をしていたからなのかもしれません。せっかくの思いが無駄にならないように、続けやすくなる工夫を試みてみましょう！
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むしろやる気はないほうがいい？「習慣化」はじめの一歩！【目標設定編】
「ある行動を続けることができる」＝「習慣になる」ということは、「やる気」とはまったく別の視点、むしろ「無意識に行動している」というところから逆算したほうが良さそうです。
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