できたの記録を積み上げよう！
カラダにいい行動をした日は「できた」にチェック。
小さな行動の積み重ねが、カラダの変化につながります。
「今日はこれができた！」その実感を大切にしていきましょう。
※実施日から７日以内に記録をお願いします。（例：1月1日実施分は、1月7日まで記録可）
変化を確認！
行動を積み重ねることで、少しずつカラダに変化があらわれます。
週に1回のペースで体重を報告して、グラフで変化を確かめていきましょう。
※計測日から７日以内に報告をお願いします。（例：1月1日計測分は、1月7日まで報告可）
取り組むためのヒントを参考に！
当事務局からメールで健康情報などをお届けします。
取り組みの参考に、また減量や生活習慣改善のヒントとしてご活用ください。
※メール受信についてお困りの場合はQ1.メールが届かないをご確認ください
最後に振り返ってみよう！
いつもより健康を意識してみて、どのような変化があったでしょうか？
終了後に結果を公開しますので、確認してみてくださいね。
また、当キャンペーンに関するアンケートに回答して、振り返りながら、ご感想をお聞かせください。
